Yin Yoga – Grundlagen, Techniken und Wirkungen des ruhigen Yogastils
Yin Yoga lädt dich ein, tief in die Praxis der Dehnung und Entspannung einzutauchen und die Yoga Übung anderes zu erforschen.
Christine Haas
Yoga Arten
Yoga bietet eine Vielzahl von Stilen und Techniken, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten sind.
Ob du Entspannung suchst, Kraft aufbauen möchtest oder deinen Geist klären willst, es gibt eine Yoga-Richtung, die zu dir passt.
In dieser Kategorie findest du detaillierte Beschreibungen der beliebtesten Yoga-Arten, um dir zu helfen, diejenige zu finden, die am besten zu dir passt.
- Hatha Yoga: Ein traditioneller Stil, der sich auf grundlegende Posen und Atemübungen konzentriert, ideal für Anfänger.
- Vinyasa Yoga: Ein dynamischer und fließender Stil, der Bewegung und Atmung synchronisiert, perfekt für diejenigen, die eine energiereiche Praxis suchen.
- Ashtanga Yoga: Eine festgelegte Abfolge von Posen, die Kraft und Flexibilität fördert, ideal für fortgeschrittene Yogis.
- Yin Yoga: Ein ruhiger, meditativer Stil, der tiefe Dehnungen und langes Halten von Posen betont, perfekt für Flexibilität und Entspannung.
- Bikram Yoga: Eine Serie von 26 Posen, die in einem heißen Raum praktiziert werden, ideal für Detox und Ausdauer.
- Kundalini Yoga: Ein spiritueller Ansatz, der Atemübungen, Meditation und Mantras kombiniert, um das Bewusstsein zu steigern.
- Restorative Yoga: Ein erholsamer Stil, der Posen mit Hilfsmitteln unterstützt, um tiefe Entspannung zu fördern.
