Yoga Workshop für Yogalehrer und Yogalehrerinnen

WORKSHOP ZUR VERTIEFUNG

YOGA OHNE HANDGELENKE

2 teiliger Workshop: Übungen für gesunde Handgelenke & Yoga Einheit ohne Handgelenksbelastung

  • 1. Teil: Therapeutische Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der Handgelenke
  • 2. Teil: Wohltuende Yoga Einheit ohne Einsatz der Handgelenke
  • Für alle Level geeignet
  • Kreativität und Abwechslung für deine Yoga Praxis
Yoga Alliance
Yoga Workshop mit Christine Haas

Über diesen Workshop

Down Dog, Chaturanga, Vierfüßlerstand – unsere Handgelenke werden im Yoga ganz schön gefordert – doch manchmal machen sie nicht (mehr) so mit oder die nötige Beweglichkeit und Kraft muss erst aufgebaut werden.

In diesem Workshop zeige ich dir Übungen, mit denen du deine Handgelenke mobilisierst, Faszien dehnst und so die Beweglichkeit förderst oder erhältst.

Außerdem zeige ich dir stärkende Übungen, die deine Handgelenke kräftigen.

Im Anschluss darfst du eine besondere Sequenz genießen – eine Yoga Einheit, die ganz ohne den Einsatz unserer Handgelenke auskommt und dennoch abwechslungsreich, wohltuend und kreativ ist.

Gesunde Handgelenke sind nicht nur im Yoga von Vorteil – dieser unscheinbare, oft als selbstverständlich funktionierende Körperteil spielt in so vielen täglichen Bewegungsabläufen eine wichtige Rolle – Grund genug, den Handgelenken eine Portion Extra Aufmerksamkeit zu schenken!

Der Workshop eignet sich nicht nur, wenn du bereits Einschränkungen in deinen Handgelenken wahrnimmst – auch wenn du deinen Horizont erweitern und handgelenksschonende Asanas und Abfolgen in deine Yoga Praxis aufnehmen möchtest, bist du in diesem Workshop genau richtig!

 

Alles auf einen Blick

Übersicht

Wann: 21.03.2023

Uhrzeit:  18:30 – 20:00 Uhr

Kosten: 19 Euro (inkl. MwSt.) 

Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom

Für wen eignet sich der Workshop?

  • du möchtest Belastung in den Handgelenken vermeiden
  • du möchtest die Gesundheit deiner Handgelenke erhalten
  • du möchtest Übungen aus der Yoga Therapie kennen lernen
  • du möchtest Yoga weiterhin praktizieren, welches ohne Handgelenksbelastung auskommt
Rückbeuge Anjaniasana mit Händen an Hinterkopf

Wer bin ich?

Christine Haas

Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.

Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!

So einfach kannst du dabei sein:

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“​

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„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“​

 

“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”​

meine TeilnehmerInnen

Das sagen meine Teilnehmer

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Beginne deine Yoga-Reise noch heute.

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Yogamatte, bequeme Kleidung, wenn du hast 2 Yogablöcke (alternativ gehen auch dicke Bücher), Decke für Shavasana

Achte auf eine stabile Internetverbindung.

14 Tage. Du bist selbst dafür verantwortlich, diese Begrenzung zu beachten und die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.

Eine Verlängerung ist nicht im Preis inbegriffen.

Willkommen von Christine

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