![Sitzender Schmetterling ohne Hilfsmittel im Yoga](https://garten.yoga/wp-content/uploads/2022/12/Sitzender-Schmetterling-ohne-Hilfsmittel-1024x576.jpg)
Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Erde, Kapha, Magen, Milz, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Sitzende, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Yin Yoga Asana: der Schmettering (Bhadrasana, Baddha Konasana)
Schmetterling Die Schmetterlingspose ist eine sehr beliebte Asana – ganz zu Recht! Da sie den Rücken dehnt und die Hüfte öffnet, eignet sie sich perfekt …