Sitzender Schmetterling ohne Hilfsmittel im Yoga

Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Erde, Kapha, Magen, Milz, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Sitzende, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra), Yin Yoga

Yin Yoga Asana: der Schmettering (Bhadrasana, Baddha Konasana)

Schmetterling Die Schmetterlingspose ist eine nützliche Ergänzung für jede Yoga-Praxis, unabhängig von der Übungsstufe. Da sie die Flexibilität erhöht und Verspannungen abbaut, eignet sie sich …