Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Erde, Kapha, Magen, Milz, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Sitzende, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Schmetterling Die Schmetterlingspose ist eine sehr beliebte Asana – ganz zu Recht! Da sie den Rücken dehnt und die Hüfte öffnet, eignet sie sich perfekt …
Yoga Übungen, Bauchlage, Dehnen, Erde, Kapha, Magen, Milz, Mittelstufe, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Vorwärtsbeugen, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Yoga Frosch Die Froschstellung, auf Sanskrit auch Mandukasana genannt, ist eine der Yoga-Positionen, die von einer verbesserten Verdauung bis hin zur Entlastung des unteren Rückens …
Yoga Übungen, Dehnen, Erde, Kapha, Magen, Milz, Mittelstufe, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Sitzende, Vorwärtsbeugen, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Yin Yoga Drache Der Drache ist eine großartige Position im Yin Yoga. Diese Position kann Dir helfen, deine Flexibilität und damit dein Wohlbefinden zu verbessern, …
Yoga Übungen, Anfänger, Liegende, Lunge & Dickdarm, Nieren & Blase, Rückbeugen,
Yoga Sphinx Die Sphinx ist eine Rückbeuge, die zu den wohl bekanntesten Yin Yoga Haltungen zählt. Die Yoga Sphinx wird auf dem Bauch liegend ausgeführt. …
Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Drehung, Erde, Erholsam, Kapha, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Sitzende, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Yoga Reh Die Yin Yoga-Asana “Reh” ist eine Haltung, die sowohl eine interne als auch eine externe Hüftrotation beinhaltet. Diese Haltung bietet die Möglichkeit, die …
Yoga Übungen, Anfänger, Erholsam, Herzchakra (Anahata Chakra), Kronenchakra (Sahasrara Chakra), Luft, Rückenlage, Vata,
Shavasana Tiefenentspannung in der Totenstellung im Yoga (auch Savasana) Shavasana (auch Totenstellung) ist eine Yoga Übung, die für völlige Tiefenentspannung sorgt. Die Asana Savasana sorgt …
Christine Haas
Yoga Übungen, Anfänger, Erholsam, Sitzende,
Zehensitz Bei der Yin Yoga Übung der Zehensitz handelt es sich um die bekannte Yoga Übung „Vajrasana Variation auf Zehenspitzen“. Die Zehensitzposition ist eine kraftvolle …
Yoga Übungen, Dehnen, Feuer, Magen, Milz, Mittelstufe, Nieren & Blase, Pitta, Rückenlage, Solarplexus (Manipura Chakra),
Der Sattel – Supta Virasana – eine Yin Yoga Übung Der Sattel – im Yang Yoga – Supta Virasana – ist eine tolle Übung! Ich …
Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Erde, Kapha, Nieren & Blase, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Sitzende, Vorwärtsbeugen, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Yoga Raupe ist eine Übung zum Loslassen! Bei dieser Yin Yoga Übung handelt es sich um eine sehr entspannte Vorbeuge.
