Liegende Yoga Übungen sind ideal, um nach einem langen Tag zu entspannen oder eine tiefe, regenerative Praxis zu genießen.
Diese Übungen fördern die Muskelentspannung, verbessern die Flexibilität und helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen. In dieser Kategorie findest du eine vielfältige Auswahl an liegenden Yoga-Posen, die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet sind. Von sanften Dehnungen bis hin zu tief entspannenden Haltungen wie Savasana – jede Übung ist darauf ausgerichtet, dir zu maximaler Entspannung und Regeneration zu verhelfen.
Mit klaren Anleitungen und hilfreichen Tipps wird jede liegende Pose zu einem wohltuenden Erlebnis, das Körper und Geist in Einklang bringt.
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Verdrehte Wurzeln Die Yin Yoga-Asana „Verdrehte Wurzeln“ ist eine beruhigende Haltung, die sich auf die Dehnung des Schultergürtels und die Mobilisation der Wirbelsäule konzentriert. Diese …
Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Erholsam, Liegende,
Yin Yoga Asana: Offene Flügel Die Yin Yoga Asana „Offene Flügel“ ist eine wunderbare Übung zur Dehnung der Schultern, des Nackens und des Brustkorbs. Diese …
Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Erde, Liegende, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Liegende Katze Die Liegende Katze Pose (english: Cat Pulling Its Tail Pose) ist eine großartige Möglichkeit, nach intensiven Vorwärtsbeugen die Spannung zu lösen und eine tiefe …
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Yin Yoga Entspannungspose Die Yin Yoga Entspannungspose ist eine sanfte Rückenlage, die speziell darauf ausgerichtet ist, deinen Rücken und deine Wirbelsäule zu entspannen. Diese Pose …
Christine Haas
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Yoga Sphinx Die Sphinx ist eine Rückbeuge, die zu den wohl bekanntesten Yin Yoga Haltungen zählt. Die Yoga Sphinx wird auf dem Bauch liegend ausgeführt. …
