Diese Yoga-Übungen mit Drehungen sind speziell darauf ausgelegt, deinen Körper zu entgiften und gleichzeitig die Mobilität deiner Wirbelsäule zu verbessern.
Diese Drehbewegungen fördern die Verdauung, lösen Verspannungen und unterstützen die Detox-Funktion deines Körpers.
Perfekt für Yoga-Praktizierende aller Level bieten diese Asanas eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und ein Gefühl von Leichtigkeit und Erneuerung zu erleben.
Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, hier findest du die passenden Übungen, um deine tägliche Praxis zu bereichern.
Yoga Übungen, Drehung, Erde, Kapha, Mittelstufe, Pitta, Sitzende, Vorwärtsbeugen, Wasser,
Yin Yoga Asana: Halber Spagat (Ardha Hanumanasana) Ardha Hanumanasana, bekannt als Halber Spagat, ist eine herausfordernde, aber lohnende Yin Yoga-Übung. Sie ist besonders vorteilhaft für Menschen, …
Christine Haas
Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Drehung, Erde, Erholsam, Kapha, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Sitzende, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Yoga Reh Die Yin Yoga-Asana „Reh“ ist eine Haltung, die sowohl eine interne als auch eine externe Hüftrotation beinhaltet. Diese Haltung bietet die Möglichkeit, die …
