Herzchakra (Anahata Chakra)

Das Herzchakra, auch bekannt als Anahata Chakra, ist das vierte der sieben Hauptchakras und bildet das Zentrum von Liebe, Mitgefühl und Harmonie.

Yoga Übungen, die auf das Herzchakra abzielen, helfen, das Energiesystem in diesem Bereich zu öffnen und zu harmonisieren, wodurch emotionales Wohlbefinden und zwischenmenschliche Verbindungen gefördert werden. In dieser Kategorie findest du eine sorgfältig zusammengestellte Auswahl an Yoga-Posen und Atemtechniken, die speziell darauf ausgerichtet sind, das Anahata Chakra zu aktivieren und zu stärken. Übungen wie die Kobra (Bhujangasana), das Kamel (Ustrasana) und das Rad (Urdhva Dhanurasana) sind besonders wirkungsvoll, um dein Herz zu öffnen und deine Atmung zu vertiefen.

Mit detaillierten Anleitungen und hilfreichen Tipps kannst du jede Pose optimal ausführen und die heilende Kraft des Herzchakras in deine Yoga-Praxis integrieren. Erfahre durch diese Übungen mehr Liebe, Mitgefühl und innere Harmonie.